Fitness

L’électrostimulation : une méthode révolutionnaire pour tonifier votre corps

Plongeons dans le monde fascinant de l’électrostimulation, une technique avant-gardiste qui révolutionne la façon dont nous tonifions notre corps. Cette méthode, de plus en plus prisée, utilise des impulsions électriques pour stimuler nos muscles, offrant une panoplie d’avantages pour la…

Prendre du volume musculaire avec la résistance progressive

Pour développer vos muscles, vous devez réaliser des exercices très stimulants. Au programme, vous pouvez soulever de la fonte, faire des exercices complexes et pratiquer des séances d’intensification. Il peut s’agir de techniques post ou préfatigue. En utilisant un élastique,…

La Zumba : un sport » fractionné » plus axée cardio !

La Zumba est un moyen de garder le corps en bonne santé. C’est une danse qui se pratique en faisant du sport. Il est très facile de faire la Zumba. Il suffit de trouver des cours pour débutant. Cette danse…

La Tension Off : un sport dérivé de l’ostéopathie !

Pratiquer une activité physique est une chose importante afin de prendre soin de son corps et de sa santé. Pourtant, trouver le temps et l’énergie nécessaire pour le faire n’est pas toujours une chose facile. Plusieurs sports simples et rapides…

La boxe : un entraînement complet qui sollicite la physique et le mental !

La boxe, appelée aussi sport pour les gangs, est en général un sport aux diverses variantes. Elle est plutôt réservée aux garçons. Peu importe sa variante anglaise, française ou thaïlandaise, elle est toujours accompagnée de clichés avec des mains ou pieds. Il s’agit de donner des coups sans réfléchir. Mais quelle est la particularité de ce sport et comment se passent les entraînements ? La boxe : un…